國民健康署建議
『健康飲食3多3少3均衡』
一起聰明吃、守護健康
1. 多喝白開水。
2. 多蔬果。
3. 多全穀根莖。
4. 少油脂。
5. 少鹽。
6. 少糖。
7. 選天然、原態、在地食材。
8. 均衡飲食。
9. 正常三餐、不過量。

國民健康署建議
『健康飲食3多3少3均衡』
一起聰明吃、守護健康
1. 多喝白開水。
2. 多蔬果。
3. 多全穀根莖。
4. 少油脂。
5. 少鹽。
6. 少糖。
7. 選天然、原態、在地食材。
8. 均衡飲食。
9. 正常三餐、不過量。
純粹健康